Premiers Pas
en Pilates
4 semaines pour découvrir le Pilates à ton rythme
Un programme d’accompagnement pour découvrir les bases du Pilates, comprendre ton corps et intégrer le mouvement à ton quotidien, à ton rythme.
Accessibles à tous
À ton rythme depuis chez toi
Accompagnement personnalisé
Pour plus d'énergie et de bien-être
Ce qui est inclus
Tout ce dont tu as besoin pour avancer en confiance.
6 capsules vidéo
de 5-10 min
Des séances courtes et efficaces pour apprendre progressivement.
1 séance individuelle
avec Carolina
Pour faire le point sur tes besoins, adapter certains mouvements et répondre à tes questions.
Groupe Whatsapp en privé
Accès pendant 4 semaines
Pour rester motivé(e) poser tes questions et faire partie d'une petite communauté bienveillante.
Une approche flexible qui s'intègre facilement dans ta vie.
Aperçu
des capsules
Des séances variés et progressives pour construire des bonnes bases.
Comment ça fonctionne?
1
Je remplis le formulaire
Je te partage mes objectifs et mes éventuelles limitations.
2
Tu me contactes
Nous confirmons ensemble que le programme correspond à mes besoins.
3
Je reçois mon accès
Je reçois les capsules et nous planifions ma séance individuelle.
4
Je pratique pendant 4 semaines
J'avance à mon rythme, avec le soutien du groupe WhatsApp et tes conseils.